Hej dzisiaj poruszę temat bardzo chłodny,a mianowicie jak widać w tytule będzie to zimowy niezbędnik ;)
1. Nawilżanie, nawilżanie i jeszcze raz nawilżanie!
Jedną z ważniejszych rzeczy, o których trzeba pamiętać zimą jest nawilżanie. Szczególnie gdy wychodzisz z domu lub do niego wracasz nie zapomnij nasmarować twarzy i rąk kremem mocno nawilżającym, ale takim który szybko się wchłania, żebyś nie ubrudziła sobie czapki czy szalika :) Tutaj doskonale na cerę mieszaną i tłustą sprawdzi się lekki krem odżywczy Nivea Care:
Ja osobiście używam kremu Nivea Soft (mam cerę suchą atopową):
Jeśli Twoja cera jest bardzo sucha i wrażliwa na zimno warto zakupić krem dla sportowców na ujemne temperatury, jest to świetna ochrona przed mrozem (można kupić w aptece, drogeriach lub internecie).
Gdy Twoja skóra jest już przesuszona i zwykły krem nie pomaga stosuj maseczki mocno nawilżające, możesz je kupić lub zrobić sama. Warto też zainwestować w pomadkę ochronną z Nivea, według mnie najlepsze działanie ma ta klasyczna, w granatowym opakowaniu (podczas tej zimy zużyłam już dwa opakowania).
Co do nawilżania możesz skorzystać z moich poprzednich postów np. o olejku rycynowym (
klik) lub o oleju kokosowym (
klik)
2. Rozgrzej się od środka
Gdy bardzo zmarzniesz i nie masz kominka, przy którym mogłabyś się szybko ogrzać zrób sobie ciepłą zimową herbatę (przepis znajdziesz po wpisaniu w google herbata zimowa), jest dużo możliwości przygotowania takiej herbaty na przykład z pomarańczą i cynamonem.
(zdjęcie z cosdobrego.pl)
3. Ubierz się ciepło!
Wychodząc z domu nie zapomnij o czapce, szaliku i rękawiczkach! Załóż ciepłą kurtkę, a pod spód ciepły sweter i oczywiście podkoszulek! :)
4. Witamina D
Jest to witamina, którą dostarczają nam głównie promienie słoneczne, jej niedobór może powodować między innymi: bóle stawów i kości, bezsenność, utratę apetytu i wiele innych, dlatego warto przyjmować tabletki z tą witaminą. Możesz ją uzupełnić np. przyjmując kapsułki lub taletki do ssania. Ceny wahają się od 9-40 złotych w zależności od firmy i wielkości opakowania.
5. Spa
Udaj się do SPA. Zafunduj sobie dzień odpoczynku i spokoju. Zrelaksujesz się, nawilżysz skórę i na pewno nie zmarzniesz! Przy okazji możesz skorzystać z sauny, gdzie na pewno szybko się rozgrzejesz. Twoja skóra i umysł odniesie duże korzyści :)
6. Zacznij uprawiać sport!
Możesz uprawiać sport na dworze jeśli nie straszny Ci mróz, ale jest też dużo innych opcji bycia aktywną, które nie zmuszają Cię do spędzania dłuższego czasu na zewnątrz. Możesz na przykład: zapisać się na siłownię, zacząć chodzić na basen, pójść z koleżanką na zajęcia fitness lub zumby. W obecnych czasach są tysiące możliwości spędzania czasu aktywnie. Jak wiadomo przy wysiłku fizycznym wytwarzają się endorfiny, a przy okazji możesz spełnić swoje noworoczne postanowienie i zrzucić trochę kilogramów. Poczujesz się lepiej i będziesz lepiej wyglądać ;)
7. Wyjazd za granicę
Ostatecznie możesz uciec przed mrozem do ciepłych krajów gdzie grzeję słoneczko, opalisz się i wypoczniesz :) Na koniec, aby trochę Was ogrzać zamieszczam tu moje zdjęcia z zeszłorocznej wyprawy do gorącego Egiptu :)
MIŁEGO I CIEPŁEGO DNIA! :)
